Что представляет собой акклиматизация

Позади остаются суматошные сборы и непростой авиаперелет. Наконец-то Вы прибыли! Остается лишь распаковать чемодан, подобрать соответствующий костюм – и пора начинать расслабляться. Но не тут-то было. Проходит несколько часов, и у Вас внезапно начинает разбухать и кружиться голова, сердце тарахтит, как орудие молотобойца, и возможно увеличивается температура. Что происходит?? Вы простудились? Отпуск пошел насмарку? Не бойтесь. Все это – просто акклиматизация.

Это неприятное состояние в особенности непременно знакомо тем, кто любит отдыхать на далеких южных морях. Изменение климатических поясов, сдвиги по времени, нервное напряжение – все это и вызывает проблему, называемую «акклиматизация».

Мы дадим Вам пару простых рекомендаций, которые дадут возможность проще перенести признаки акклиматизации.

1. Не нужно сразу же бросаться с головой в омут отпускных развлечений. Если Вы хотите купаться, не плавайте два часа подряд и не лежите на ярком солнце до той поры, пока окончательно не перегреетесь.

2. Будьте осторожны с пищевыми продуктами. Не надо пробовать все сразу, соблазняясь незнакомыми наименованиями и аппетитным внешним видом блюд. Пробуйте незнакомую еду постепенно.

3. Если у Вас разболелась голова, померьте давление (в любой гостинице это можно произвести в медпункте). Если оно высокое, то можно принять пилюлю Андипала. Это препарат понизит артериальное давление и снимет головную боль. Тем, кто страдает гипертонией, надо заранее, до вылета, подумать о собственных сосудах и принять лекарство накануне. Также, таким людям вредно загорать на солнце, лучше применять тент.

4. Постарайтесь в день приезда лечь в кровать пораньше. Лучше в следующий день подняться с солнечными лучами и побывать на пляже, пока жаркое солнце не начнет жечь (лучше всего загорать с утра и до 11-12 часов ).

5. Если у Вас появилась тошнота, попробуйте очистить желудок, выпив несколько кружек воды, и вызвав в после этого рвоту. Если симптомы не пройдут на протяжении 5-7 часов, непременно обратитесь к врачу.

6. При головокружении и общей слабости можно использовать препараты Валокордин или Корвалол. Накапайте 20-30 капель в стакане жидкости. Эти препараты снимут слабость, избавят от боли в голове и нервозности, расслабят мышцы и помогут при спазмах желудка.

Веб-Портал tour-route.ru представляет Горящие туры в Шри-Ланку

Надеемся, что вышеуказанные рекомендации будут Вам полезны. Великолепного Вам отпуска и легкой акклиматизации!